ile mozna

[...] Twój problem nie twki w tkankach twardych(kościach) a w sciegnach/wiezadłach. Lekarze wlsanie po to są - by nam pomagać. KONIECZNIE powiedz mu jak dawno temu to sie stało i ile odpoczywałes - jesli nie zaznaczysz tego, koleś odprawi Cie z receptą na srodek przeciw bólowy, a przeciez nie chodzi o załatwienie sprawy 'po łebkach'. Jednak tutaj mam [...]

co ile srednio trzeba jesc na masie? najwiecej ilu godzinnowa przerwe miedzy posilkiem mozna zrobic?

[...] produkt jakiego tutaj brakuje albo jaki można zastąpić-ta dieta i te carbo mi w głowie mętlik robia " -- musisz w jakiś sposób, przynajmniej mniejwiecej dowiedziec sie ile ww, tłuszczy i białek dostarczasz z diety i jakie jest twoje zapotrzbowanie, bo inaczej ci nie powiem co masz kupic, czy carbo, czy gainer czy moze samo białko styknie

witam widze znowu trec wsadza ludzi na mine. dlaczego?? ano dlatego ze tego ich cud preparatu aby byly jakie kolwiek rezultaty trzeba by zjesc przynajmniej 25 kaps. dziennie.(bo co mozna zmiescic w kaps. o wadze 800 mg.) wiec na ile to starczy na tydzien. mozna przy tym zbankrutowc!!!!!

200g twarogu chudego +30g otrebow +20g olwy z oliwek take mam sniadanie czyli mozna powiedziec ze to byl posilek przed treningowy myslisz ze ile tak treningu starczy zeby zwiekszyc gestosc miesni i definicje poprawic ?

AbrahaM3K bardzo dobre wypowiedzi z ktorych mozna wiele wyniesc brawo a z ta waga to zalezy ile dla kogo ja mam 172 cm wzrostu i waze 52 kg i wiecej bym nie chcial bo do gry w siatke raczej trzeba byc lekkim a nie obtluszczonym. chyba ze ktos chce byz kulturystom to niech z tluszczu rzezbi swoje miesnie naprawde powodzenia ja tam nie chcem byc [...]

oki pomysle nad Carbo a tymczasem jeszcze jedno pytanko odnosnie glukozy. Ile mozna tego dziennie wypic z woda ( tzn ile gr glukozy dziennie mozna bezpiecznie sporzyc bez zadnych obaw o zdrowie i "zacukrzenie") ?!

[...] w lekach zapobieganiu prostacie. Przydatna jest w cyklach sterydowych w połączeniu np. z saw palmetto. Olej z pestek dyni m.in. reguluje poziom cholesterolu we krwi dzięki o ile się nie mylę Squalnie. Zawiera również witaminę E(układ krążenia m.in.) witaminę B(wpływ na tkanki pobudliwe) Selen(pomaga w leczeniu dróg moczowych) i Citrulin, który [...]

[...] 78 kg i ważąc 92 kg, i ciosy na korpus przy 92 kg prawie nie czuje, za to przy niższej wadze starałem się ich unikać jak ognia W zasadzie zostaje tylko kwestia kondycji. Na ile kg więcej mozna sobie pozowlić by kondycja nie spadał za bardzo. Trochę to przypomina dylemat, na ile zwiększyć siłę mięśni (wagę) by nie stracić szybkości. Troche [...]

[...] w postaci tluszczy. oczywiscie nie jedz tego bialka bardzo duzo. co do twarogu to tak z pol kostki, ja tyle jem i jest git , jakbym wiecej zjadl to chyba bym pawia puscil o ile wiem to macie tam trzy posilki nie wiem o ktorej godzinie ale zalozmy ze : 7- sniadanie 15- obiad 19- kolacja moim zdaniem to strasznie malo tych posilkow jesli od 6 juz [...]

[...] na diete. obliczylem ze potrzebuje dziennie 2832 kcal ale nie wiem ska je wziasc. wiem ze najlepiej jesc kurczaka, ryz jajka itp itd. ale nie wiem w jakich ilosciach i po ile maja kcal. gdzie moglbym znalezsc tabele gdzie np mozna znalezc inforamacje ile jest bialka, weglowodanow i tluszczow w 100g piersi z kurczaka??? albo gdzie moge znalezc [...]

[...] ostatnia 6 powtorzen??? hmm wiem ze jestem zielony ale nie wiem co to sa szrugsy i na cwiczeniach na brzuch pisales "3x" lub "2-3x" czyli po ile powtorzen robic?? naprwde jestem ci wdzieczny za rady, mam nadzieje ze kiedys bede moze nie tylke wielki co dobrze zbudowany ale wiem ze jezeli cos sie szybko zyska to [...]

ja ostatnio robilem zakupy w bodybuilding.com moja paczka wazyla 20 kg przesylka sama 112$ ogolnie zamowienie wynioslo mnie jakies niecale 2000zl. zlozylismy sie z kolegami na paczke bo kazdy z nas cos tam sobie chcial zamowic, zakupu dokonalem ekarta w zlotowkach. bank przeliczyl to na kurs sredni dolara (teraz mamy fajnie bo dolar spada ) nie [...]

ile razy mozna odpowiadac na takie ****a po***ane pytania???

Chciałbym się dowiedzieć ile kosztują treningi boksu w Krakowie, gdzie można trenować i w jakie są dni. Z góry dziękuje za pomoc!

ok dodałem juz na dole sume czyli mozna sobie wklepać kilka proteinek i pokazuje ile jest razem.

[...] 158. Margaryna "RAMA" 0,1 70 0,4 628 10 ŁACZNIE B16,04 (17) T15,72 (19) WW56,97 (65) Wyzej w nawiasach napisalem ile powinno byc. Co tu mozna dodac. Moze kapsulke tranu? No ale w tranie jest tez wit. A, co moze doprowadzic do hiperwitaminozy. A moze kots widzial gzdies jakas fajna [...]

Czy długie spacery(tzn. np. 2 godziny) średnim tempem szkodzą w budowaniu masy? Ile kalorii sie traci przy takich spacerach oraz czy trzeba zaraz po tym zjeść posiłek czy można zaczekać np. godzinę?

[...] ze po prostu za mało dostarczała organizmowi białka i węglowodanów. No ale nawet jeśli upierasz się ze dieta jest idealna to żeby cokolwiek doradzić musisz napisac ile razy dziewczyna ma zamiar ćwiczyć, czy będzie cwiczyć na siłowni czy też w domu. Napisz też na modelowanie jakich grup mięśniowych chce położyć szczególny nacisk. Podaj [...]

[...] kwadratowych wpisałam ilość wykonywanych powtórzeń w jednym obwodzie. Obciążenia nie napiszę inaczej niż "małe - średnie - duże", bo nie zawsze się da, nie zawsze wiem, ile podniosę itp., zresztą z obciążeniem chyba chodzi o moje odczucie, a nie o bezwzględne wartości, prawda? Proszę o ocenę, korektę. Zastanawiam się zwłaszcza nad [...]